תפסיק להבטיח, פשוט תבצע!

דניאל חשב על זה מיליון פעם, ׳שאצא מפה הוא מבטיח לעצמו, אני הולך להתאמן ! זה יהיה אימון מעולה ואני ארגיש נפלא אחרי׳.

נשמע מוכר ? אנחנו מבטיחים לעצמנו, ממש כמו דניאל, שברגע שבו נצא ממקום העבודה/לימודים נלך ישר למכון הכושר.

ברגע שהמכון יפתח, ויגמר הסגר – אכנס לכושר מדהים !

וברגע האמת… אנחנו לא עומדים במילה שלנו, למוח שלנו יש את היכולת הטובה בעולם לייצר תירוצים.

היה לי יום מאד עמוס/קשה/מעייף.

אני אלך מחר/מחרתיים/בשבוע הבא.

אני לא יודע מה לעשות…אני צריך את תוכנית האימונים המושלמת.

 וכך, הימים עוברים, וההבטחות שלנו לעצמנו לא מתקיימות.

אם ברצונך לדעת איך להתחיל משהו וגם לסיים, להבטיח לעצמך משהו ולבצע.

 תצטרך לפתח מיינדסט שונה משל רוב האנשים – אני קורא לזה מיינדסט של ווינר !

 

משמעת עצמית של ווינר

משמעת עצמית זה מה שמאפשר לך ללכת להתאמן כשאתה צריך, גם כשלא כל כך מתחשק לך.

אתה בטח מכיר את הימים האלה כי כולם חווים אותם, זה לא משנה כמה שנות אימון יש לך (מצטער לבאס) תמיד יש את הימים שלא מתחשק.

זה או שלא התחלת להתאמן כי לא מתחשק לך (למרות שאתה יודע שזה חשוב), או שאתה מתאמן באופן קבוע אבל כשיש אימונים שלא מתחשק לך – אתה מוותר.

כל אחד יכול להתאמן כשמתחשק, השאלה היא מה אתה עושה בימים הקשים ? 

ווינר עושה את מה שצריך בין אם מתחשק ובין אם לא !

חשוב לזכור ! כולנו בני אדם, אם אתה ממש לא מרגיש טוב, חולה או פצוע – זה חשוב לתת לגוף את המנוחה שהוא זקוק לה. 

מיינדסט של ווינר

״החיים לא פשוטים זו עובדה!, ואני עוד צריך לעשות דברים שאני לא רוצה?״

אבל ווינר לא מסתכל על זה ככה, הוא רואה בכל אתגר הזדמנות ולא קושי.

לכן כל אימון שאתה עושה למרות שלא מתחשק לך זו הזדמנות ! 

הזדמנות למה אתה שואל? 

1 – הזדמנות לחזק את המשמעת העצמית שלך

2 – הזדמנות ללמוד על עצמך עוד קצת

3 – הזדמנות לתת דוגמא לאחרים

והכי הכי חשוב: 4 – הזדמנות להראות לעצמך, שאתה מסוגל להתמודד עם קשיים.

הרי אם אתה תמיד מוותר כשזה קשה איך יתכן שלא תהפוך את עצמך לאדם חלש ? 

אל תברח מהקושי, חבק אותו !!!

 

לסיכום

אני רואה במכון הכושר מקום לגדול ולהיתפתח, ולא רק כמקום להגיע אליו כשמתחשק וכשנוח לי.

אני מאמין באמונה שלמה שבחיים אפשר ללמוד מאתגרים ולצאת מחוזקים !

רוצה לדעת איך לבנות מיינדסט של ווינר ?
צור קשר עכשיו - 0526737007

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה