הסיבה שאתה לא מתמיד

שנים רבות, לא הצלחתי להבין למה אני מתחיל דברים ומפסיק.

חשבתי שזה נובע מעצלנות, אני פשוט עצלן חשבתי.

 היום אני חושב שיש מספר סיבות, לכך שאנשים מתחילים דברים ומפסיקים.

כן לפעמים אנחנו מתנהגים בעצלות, אבל לרוב זו לא הסיבה.

בכתבה הנ״ל אני רוצה לשתף אותך בסיבה הבולטת ביותר בעיני, ואיך להתמודד עימה.

פחד

היום כשאני מסתכל על אנשים שלא מתמידים באימוני כושר, זה בולט לעיני מאד.

הם באמת מאד רוצים להתאמן, לשנות את הגוף שלהם, לשפר את הבריאות.

אבל הם מפחדים, והפחד משתק כל פעולה.

אני חושב שיותר מידי אנשים, מקטלגים את עצמם כעצלנים.

אבל בעצם הם פוחדים, ממה הם פוחדים? מחוסר נוחות, ממאמץ פיזי, ממחשבות ורגשות.

* חשוב להבין, זה טבעי מאד לחוש רצון עז להישאר באיזור הנוחות.

לא משנה כמה שנים אתה מתאמן, הרצון להישאר באיזור הנוחות תמיד יהיה שם.

אתה פשוט משתפר בלפעול, למרות הפחד והחוסר רצון לעזוב את הנוחות.

לפעול למרות הפחד והחוסר רצון

תפסיק לחפש עכשיו, אין דרך אחרת. התמדה זה קשה – נקודה. לפעול נגד הרצונות הטבעיים שלנו – זה קשה.

אני רוצה להציע לך פרספקטיבה חדשה – קושי זה לא דבר רע.

אנחנו נוטים לקלטג דברים, כטוב ורע. סבל זה רע, הנאה זה טוב, וכ׳ו.

אולי סבל מכוון דווקא יכול לעזור לנו לצמוח? אולי הנאה רגעית היא סתמית ?

* נקודה חשובה – עד שלא תשנה את הגישה שלך לסבל, רק תסבול יותר.

 

להתחיל עכשיו

אני לא רוצה לתת לך מוטיבציה, אנחנו יודעים שזה לא עובד.

אני רוצה שתשנה את הפרסקטיבה שלך – למאמץ, לסבל, ולקושי.

לא רק שיהיה לך הרבה יותר קל להתמיד, אתה גם תהנה יותר כשקושי יופיע.

עשה עכשיו משו קטן, הכי קטן שיש – שלא באלך לעשות.

לדוגמא : 5 כפיפות בטן, שיחת טלפון שלא באלך לעשות, משו שאתה דוחה כל הזמן.

וברגע שעולות בך המחשבות שמנסות למנוע ממך לעשות זאת, תגיד לעצמך – זה טבעי ואני פועל למרות הקושי.

רוצה תוכנית אימונים שתבנה אותך גופנית ומנטלית ? צור קשר עכשיו - 0526737007

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה