מכירים את המתאמנים האלה שחושבים שיש להם משמעת עצמית מברזל? אולי אתה כזה ? 

בכל אופן, כשמדובר באימוני כושר, חשיבה כזו יכולה דווקא לפגוע בך בטווח הארוך.

אתה תמיד צריך לזכור שמדובר במרתון ולא בספרינט.

האם המטרה שלך מחוברת למציאות?

אני הראשון שיגיד לך לכוון גבוה, לחיות עם סטנדרטים גבוהים, ולא להקשיב לאחרים בנוגע לשאיפות שלך.

אבל אתה חייב לזכור שגם את רומא לא בנו ביום אחד, וכמו שכבר אמרתי מקודם חשיבה לא נכונה תפגע בך בטווח הארוך.

* נקודה חשובה – אל תנמיך את הסטנדרטים שלך, זה טוב לשאוף גבוה. אבל אתה צריך להיות סבלני, ולהבין שזה תהליך שלוקח זמן.

הנאה מהדרך

אם אתה לא נהנה מהדרך זה לא שווה, שמעת את זה בעבר נכון ?

האמת היא שזה נכון, אני אומר לך מניסיון אישי שלהגיע למטרה גופנית מסוימת לא תגרום לך לאושר נצחי.

* נקודה חשובה – זה שלהנות מהדרך זה חשוב, זה לא אומר שכל יום אתה תהנה מהאימון.


לסיכום

חשיבה מאוזנת תוביל אותך לתוצאות הכי טובות, מהסיבה הפשוטה – הגוף הוא אינו מכונה. 

אתה יכול להתאמן גם שלוש שעות ביום, זה לא אומר שזה אפקטיבי ויעיל.

משפט מפתח – זה מרתון לא ספרינט.

רוצה תוכנית אימון אישית ?
צור קשר עכשיו - 0526737007

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה