שיפור הכושר האירובי
ריצה,אימון תחנות, הליכה ,אינטרוולים -על פי העדפותייך ומטרתייך .
חיזוק שרירי הליבה
בעזרת תרגילי כוח ויציבות המותאמים אישית לרמתך
פיתוח כח ומסת שריר
נפתח לך גוף אתלטי ואסתטי בעזרת מגוון אביזרי כושר, trx, בוסו, כדורי כוח וגומיות התנגדות.
סוגי אימונים
אימון כח וסיבולת שריר
פיתוח כח וסיבולת שריר בצורה שתאפשר לשמור על הגמישות, המפרקים ובריאות הגוף . באימון שלנו אנחנו נפתח ונחזק את הגוף בצורה נכונה לך
מעקב וליווי אישי אחר תוצאות
פעם בחודש ניפגש לפגישת מעקב – בדיקת היקפים, משקל , שינוי תוכנית האימונים במידת הצורך, שינוי התזונה במידת הצורך
להשיג את המטרות שלך
לקביעת אימון אישי ניתן ליצור קשר בניייד
052-6737007 עומר שמעוני.
התוכנית כוללת:ליווי אישי,בניית תוכנית אימונים לשיפור היכולות הגופניות ,טיפים בנושאי תזונה נכונה.
